Здарова братиш. Ты ржешь надо мной, что у меня сегодня по утру заломило шею и радостно молвишь: «у меня такого никогда не было». Ну так и у меня 5 лет назад такого не было. Так что готовься. Хочу рассказать немного про себя, немного матчасти, может ты осознаешь что, сможешь вовремя сделать правильные выводы.

С первого дня, как взорвалась волатильность (в конце февраля), я активно участвую в рынке. Причем не просто участвую, а по мере роста депошек, возросли и ставки, волатильность счетов. Я вроде бодрюсь, мне не привыкать, что большие суммы ходят туда-сюда, но вот только постоянная потливость мне дает понять, что вегетативная систему моего организма не обманешь — она чувствует мой страх и создает сильный хронический стресс.  

Человек — это машина. В нем нет чудес, он работает по алгоритму. 
👉Факт 1. Страх — стресс — выработка надпочечниками корткеостероидов. Эти гормоны подавляют работу иммунной системы. Способность организма сопротивляться вирусам снижается.
👉Факт 2. Стресс вызывает спазматические сокращения стенок желудка. Это ведет к росту кислотности желудочного сока. Желудок не привык, он начинает травмироваться повышенным уровнем кислотности. Это может привести к язве желудка.
👉Факт 3. Стресс от страха за свою жизнь у животных активирует мышцы для борьбы с врагом. Если мы торгуем 14 часов/5 дней в неделю, наши мышцы напряжены чаще, чем следует. Это приводит к мышечным спазмам, остеохондрозам, нарушению кровообращения не только мышц, но и органов. Спазмированные мышцы не работают, перекладывают нагрузку на позвоночник, происходит сдвиг позвонков и ущемление нервных корешков. 

Ты скажешь: «ой да херня, ничего у меня такого нет». Человек — это машина. Кто-то мерседес, кто-то запорожец. Но физика везде одна и та же. BMW проедет на форсаже какое-то время. Но будешь его гонять каждый день — сдохнет, никуда не денется.

Постоянный стресс — перетренировка нервной системы, приводит к тому, что нервные клетки продолжают возбуждаться даже в состоянии покоя (отсутствия раздражителя). Мозг не знает, но организм испытывает хронический стресс. Кстати на тебя это похоже, потому что ты перестаешь радоваться простым вещам, становишься хронически уставшим, все время хочешь есть, спать, трахаться, тебя тянет на сладкое. Чтобы испытать радость — нужны сильные стимулы. Да и вообще, для перевозбужденной нервной системы характерен постоянный поиск новых стимулов. Такой человек не может терпеливо ждать, и конечно же не может соблюдать какую-либо элементарную дисциплину. Сечешь, братиш? 

Ты бы доверил такому перевозбужденному невротическому человеку исполнение торгового алгоритма?
А доверил бы ему исполнение, если даже нет никакого алгоритма толком?

Теперь обо мне. Я испытал на себе все радости стресса за последний месяц.

( Читать дальше )

У нас уже почти 7 месяцев этого года прошло. В начале года я объявил Challenge-2016 «ни одной сигареты в этом году».

Со мной в тему вписались 21 человек, вот они:

1. http://smart-lab.ru/profile/uxtrader/
2. http://smart-lab.ru/profile/Andrey24/
3. http://smart-lab.ru/profile/Realize/ 
4. http://smart-lab.ru/profile/Crumer/
5. http://smart-lab.ru/profile/Lennur/
6. http://smart-lab.ru/profile/Raspilil/
7. http://smart-lab.ru/profile/eternal2/
8. http://smart-lab.ru/profile/TAK/
9. http://smart-lab.ru/profile/dr-mart/
10. http://smart-lab.ru/profile/ChevChelios/
11. http://smart-lab.ru/profile/AntoxX/
12. http://smart-lab.ru/profile/Astronomer/
13. http://smart-lab.ru/profile/Finlav/ 
14. http://smart-lab.ru/profile/mers588benz/
15. http://smart-lab.ru/profile/redalert/
16. http://smart-lab.ru/profile/Vladimir_O/
17. http://smart-lab.ru/profile/Shum/ 
18. http://smart-lab.ru/profile/TraderPY/
19. http://smart-lab.ru/profile/prodik/
20. http://smart-lab.ru/profile/Turboslon/
21. http://smart-lab.ru/profile/Kartashov/
22. http://smart-lab.ru/profile/Tornado/ 

Поделитесь успехами господа! Есть среди вас хоть один, кто действительно не выкурил ни одной сигареты? Лично я не выкурил ни одной сигареты, но делал несколько затяжек. Плюс курил кальян несколько раз. А так, можно сказать полностью избавился от сигаретной зависимости. И должен сказать СПАСИБО вам, потому что именно благодаря вам и вашему контролю я сумел побороть этот недуг!

В июле усложнил упражнение — решил полностью отказаться от алкоголя.

( Читать дальше )

Курение сокращает вашу жизнь на 10 лет

надпись на стене у кабака в Стрельне

Короче предлагаю челендж: все курильщики в течение следующих 24 часов перестают курить. Задача: до конца года не выкурить ни одной сигареты, сигары, сигариллы, кальяна и проч. Кто со мной, присоединяйтесь в каментах, занесу вас в таблицу, через год проверим!

Я погнал!:) Если кто увидит меня с сигаретой — значит я в очередной раз пал!

***
Кто не уверен, что сигареты вредят вам, для вас я полтора года назад написал подробно о вреде курения для человека и трейдера. Часть 2. Часть 3. Пожалуй, для трейдеров, наиболее интересным моментом является тот, что курение разрушает ту часть мозга, которая отвечает за принятие волевых решений. Тогда, я реально думал что бросил курить последний раз. Но это оказалось не так. Только в 2015-м я помню как бросал курить три раза. А потом как-то невзначай начинал снова:) 


( Читать дальше )

Курение и трейдинг. Часть 1.
Курение и трейдинг. Часть 2.

Итак сегодня я третий день не курю. Решил бросить через выходные. Так проще, потому что если ты бросаешь, скажем, в среду, то в четверг торги в привычной офисной атмосфере, в которой я привык выбегать покурить, поэтому в привычной для курения среде бросить сложнее. В выходные я хотел покурить, но не курить было намного проще, потому что в моей семье курильщиков нет, и собственно не думать о курении проще.

Два дня в голове у меня стучали барабаны. Обычно, если барабан начинает стучать в будний день, а тебе надо торговать, ты идешь и куришь — барабан умолкает. Я так подозреваю что «барабаны» — следствие постоянного сужения сосудов под действием смол, содерж. в сигартеном дыму. А сегодня барабан уже несколько стих. Просто чувствую давление в висках. Кстати забано, что пока куришь, вообще не кашляешь. Но стоит перестать курить и на тебе пожалуйста. Я много раз бросал и почти каждый раз начинался свирепый кашель. Сегодня с утра уже начал кашлять.  

Если ты не курил целые выходные, то мотивация не брать сигарету в понедельник выше, чем если ты не куришь первый день. Кстати о мотивации.

Курильщикам рекомендую ознакомиться: знаменитости, которые умерли от курения
Реально мотивирует!!!
Особенно конечно примечательна история Павла Луспекаева. 


( Читать дальше )

Первая часть была написана здесь: http://smart-lab.ru/blog/176743.php
Пост был популярен = +190, и 126 каментов.

Кое-что из каментов:

1. «Добро пожаловать в клуб кому за 30»
2. Нефиг выдумывать, что курение влияет на трейдинг
3. бросание курить не приводит к успеху

Отвечу по пунктам:
1. Я не знаю, влияет ли то обстоятельство, что мне уже 32 ломится, но факт в том, что последствия курения я сейчас стал ощущать намного явнее, чем 10 лет назад. Лично у меня основное влияние ощущается на сосудах головы. Опишу состояние так:

• покурил — все нормально
• не куришь дольше часа, голова начинает мутнеть


• ощущение, что мозг — мочалка, в которую наливают какую то жижу, и мозгу сложнее думать
• курнул — жижа в мозгу растворилась и снова можно думать 
• еще раз повторю, симптомы не выдуманные. Я полгода не курил, первые две мальборо выкурил в конце февраля в нью-йорке. Уже на следующее утро я почувствовал неровный сердечный ритм во время пешей прогулки. Правда, отравление двух сигарет прошло достаточно быстро. Любопытнол и то, что кальян например, такого эффекта не вызывал!!!!

2. Курение не влияет на результат напрямую, но курение может его ухудшить. Объясню почему. Никотин вызывает выброс адреналина. и приводит к потере внимания. В ручном трейдинге ключевое значение имеет терпение. Так вот курение снижает терпение. Поэтому дождаться сигнала, дождаться ситуации становится сложнее.

3. Это все верно конечно, потому что к успеху приводит правильно составленный план и упорный эффективный труд. Но курение создает сложности. Сложнее поддерживать дисциплину и последовательно действовать. 

Теперь немного матчасти.

( Читать дальше )

Многоуважаемый san_trade пишет в своей жежешечке:

1. Здоровье
2. Знания, умения
3. Капитал
Формулу вывел для себя более 10 лет назад, великолепно работает до сих пор и, вероятно, будет работать всегда! 
Человек хочет быть успешным каждый день! 
Если у него вчера что-то получилось значительное, то сегодня это уже не считается. Сегодня вновь необходимо быть на гребне волны.

Не каждый день предоставляется возможность познать, что-то важное, приобрести какой–нибудь новый навык, увеличить свой капитал. 
Но...
Зато каждый день можно выделить 30 минут на то, что бы улучшить (поддержать) своё здоровье. Тогда можно считать, что прожив день ты не откатился назад. 
Всё просто!
 Нужно заставить быстро биться сердце, гоняя кровь в течении 30 минут.


( Читать дальше )